Статті присвячені живленню і спортивній дієтології. Корисність тих або інших продуктів, енергетична цінність, замінники їжі, спортивні добавки, корисні поради, аналітика тощо!
Статті присвячені живленню і спортивній дієтології. Корисність тих або інших продуктів, енергетична цінність, замінники їжі, спортивні добавки, корисні поради, аналітика тощо!
Циклічна дієта працює! Це не теорія - це підтверджено нами на практиці.
Скільки разів ви сиділи на дієті, а після втрачені кілограми стрімко поверталися назад? Ви мало їсте, день у день скаче до знемоги на аеробіці, накручуєте кроси. Але варто Вам розслабитися і поїсти в охоту улюблених шоколадок і булочок, як колишній вагу знову опиняється на своєму місці. Ось і виходить - 3-4 дні задоволення, і все заново. Як ніби ви так довго не мучилися і не відмовляли собі у всьому.
А знаєте чому? Тому, що під час тривалої неправильної дієти організм відчуває дефіцит жирів, білків і вуглеводів.
Їжа для настрою? Це вже не мрія, а реальність. Недавно дослідники з TNO Nutrition and Food Research Institute(Нідерланди) провели експеримент на групі з 29 чоловік, відібраних з числа людей, легко схильних до стресу і страждаючих депресіями.
Вивченню ролі системи бета-агоністів у контролі відкладення жирового прошарку, м'язової гіпертрофії, реакції організму на фізичне навантаження за останні 10 років було присвячено велику кількість наукових робіт. Для початку потрібно сказати, що система бета-агоністів в організмі є однією з найважливіших сигнальних систем. Щоб зрозуміти, як система бета-агоністів працює і яку роль в цій роботі відіграють кофеїн, ефедрин і аспірин, потрібно спочатку розібратися що з себе представляють бета-агоністи і чим вони займаються.
На поверхні багатьох кліток організму (ми в даному випадку розглядаємо м'язові та жирові тканини) розташовані бета-рецептори. Ці бета-рецептори захоплюють і утримують речовини, які називаються бета-агоністами (адреналін і норадреналін).
До складу зеленого чаю входять наступні компоненти:
Таніни - група простих і комплексних фенолів, поліфенолів і флавоноїдних сполук. Рослинні таніни відносно стійкі до перетравлювання і у ферментації. Всі вони працюють, як в'яжучі засоби, змушуючи волокна шкіри та слизової оболонки с'ежіваться, а структурні протеїни стискатися. Що корисного? Чашка зеленого чаю після їжі здатна поліпшити травлення. Як травного кошти зелений чай використовується в Азії тисячі років.
Коли розглядаєш фото чемпіонів, мимоволі напрошується думка, що ці хлопці накачали свою "масу" якимось особливим чином. Тим не менше, коли дізнаєшся як тренуються ці монстри, часто не знаходиш нічого незвичайного. То в чому ж секрет успіху?
Почнемо з того, що культуристу, як пожартував Коломбо, треба народитися у відповідній сім'ї. Якщо ти не наділений від природи унікальними фізичними даними, ніякі наукові чудеса, не допоможуть тобі обійти так званих "природжених атлетів". Втім, в цьому сенсі культуризм нічим не відрізняється від інших видів спорту. І там тренери йдуть шляхом відбору унікальних в генетичному відношенні спортсменів.
